Thực phẩm bổ sung từ Nhật Bản

Với miền bắc, mùa đông đang vào những ngày nắng hanh hao, độ ẩm trong không khí giảm dẫn đến tình trạng nứt nẻ trên da. Nếu như không có phương pháp ngăn chặn ngay từ bây giờ thì hiện tượng khô da kéo dài dẫn đến da yếu và lão hóa sớm.

Với thời tiết mùa khô miền Nam cũng vậy, da của bạn cũng cần những phương pháp thích hợp để chăm sóc và đẩy lùi những ảnh hưởng xấu từ thời tiết. Và với những phương pháp đơn giản, hiệu quả dễ dàng áp dụng tại nhà ngay sau đây, chị em phụ nữ sẽ không còn lo ngại da xấu.
>>mua collagen nhật

1. Hạn chế tẩy lông và sử dụng xà bông tắm

Da của bạn mùa này đang rất khô và dễ dàng bị hư tổn nếu như bạn thường xuyên cạo lông hay sử dụng chất tẩy lột có hại cho da như xà phòng thì sẽ dế dàng làm cho da yếu và  mỏng. Vì vậy, hãy hạn chế tối đa việc tẩy lông và dùng xà phòng mỗi tuần, đặc biệt những ngày nắng hanh khô.

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng dầu dừa hay các loại tinh dầu khác nhau để thay thế cho xà phòng và kem cạo lông. Hoặc bạn cũng có thể áp dụng nhiều phương pháp tẩy lông an toàn từ thiên nhiên mà không cần đến dao cạo.

2. Giữ ấm da và tắm nước muối ấm

Mùa đông, tiết trời khô lạnh khiến da xấu. Điều quan trọng cần thiết áp dụng thời gian này là giữ ấm cho da với nhiều biện pháp như cấp nước đầy đủ mỗi ngày, sử dụng những loại rau xanh, trái cây và thực phẩm chứa nhiều vitamin, khoáng chất  và lưu ý mặc đồ giữ ấm cơ thể khi ra ngoài. Ngoài ra, bạn cũng nên sử dụng nước ấm pha muối loãng để giúp da cân bằng được độ ẩm tối đa.

Bạn cũng có thể sử dụng các loại tinh dầu thoa đều lên da trước khi đi ngủ hoặc sau khi ra ngoài trời để da tránh được ánh nắng và khắc phục sự cố hanh hao. Bên cạnh đó, một chút tinh dầu thoa lên da sau khi tắm cũng là giải pháp để giúp da hạn chế nứt nẻ, da đàn hồi và mịn màng, trắng hồng rạng rỡ.
>>collagen của nhật loại nào tốt

3. Cung cấp đủ nước, chăm chỉ tập thể dục

Việc cung cấp đủ nước cho da rất cần thiết, bởi nếu da mất nước sẽ là nguyên nhân xấu dẫn đến các hiện tượng hỏng da kể trên và đặc biệt hơn độ đàn hồi da kém khiến da xỉn màu, collagen bị mất liên kết khiến cho lỗ chân lông to và lão hóa nhanh, mạnh hơn. Vì vậy, hãy đảm bảo việc uống đủ từ 1,5 lít nước đến 2 lít mỗi ngày. Ưu tiên bổ sung nước khoáng và các loại nước hoa quả có lợi cho da.

Bên cạnh việc bổ sung nước đầy đủ cho da khoảng thời gian này bạn cũng cần chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao. Dù là những bài tập nhẹ nhàng thì mỗi ngày bạn nên dành cho mình một khoảng thời gian nhất định từ 30 đến 45 phút. Có thể chạy bộ, đi bộ hay chỉ là những bài tập uốn dẻo sẽ không chỉ giúp da đẹp tự nhiên mà còn tăng sức dẻo dai cho cơ thể, vóc dáng đẹp như ý và hơn hết tinh thần sảng khoái, giấc ngủ sâu hơn.

4. Sử dụng cách loại mặt nạ dưỡng da tự nhiên

Để đối phó với tiết trời hanh khô bạn hãy sử dụng một trong những công thức từ tự nhiên để làm mặt nạ chăm sóc da hiệu quả tại nhà sau:

Mặt nạ dưa leo: Đây là loại mặt nạ không còn xa lạ với chị em phụ nữ. Bởi mặt nạ dưa leo không chỉ cung cấp cho da độ ẩm mà còn mang đến da vẻ đẹp với rất nhiều loại Vitamin như: VitaminC, Vitamin B1, Vitamin B2… Không chỉ có vậy, mặt nạ dưa leo còn giúp da sáng mịn, đẹp tự nhiên và đều màu hơn. Hàng ngày, bạn rửa mặt sạch, sau đó, cắt dưa leo thành những lớp mỏng và đắp lên mặt. Có thể kết hợp với các liệu pháp massage nhẹ nhàng để giúp trẻ hóa da. Bạn sẽ thấy hiệu quả đáng kể trong việc chăm sóc da với mặt nạ dưa leo.
Xem thêm thông tin chắm sóc sức khỏe làm đẹp phụ nữ: thuc pham chuc nang nhat
Mặt nạ mật ong kết hợp với nước hoa hồng: Đây là mặt nạ có chứa các thành phần giữ ẩm và cung cấp nước , giúp điều trị tình trạng nứt nẻ rất tốt cho da. Mỗi ngày, bạn hãy sử dụng một thìa cà phê nước hoa hồng cùng với mật ong trộn đều thành hỗn hợp và đắp lên da. Để khoảng 15 phút rồi rửa lại với nước ấm. Đây là loại mặt nạ được đánh giá là thích hợp nhất đối với những người sở hữu làn da khô.

Mặt nạ vỏ chuối: Vỏ chuối có chứa rất nhiều công dụng trong làm đẹp. Và chị em đừng nên vứt những chiếc vỏ chuối đi mà hãy chế chúng thành những nguyên liệu chăm sóc da mặt cực kì hiệu quả  và an toàn. Vỏ chuối sẽ giúp làn da hết nứt nẻ, hạn chế những tác động xấu ngày tiết trời hanh khô. Nghiền nát một chiếc vỏ chuối chín rồi đắp lên da và massage nhẹ nhàng khoảng 20 phút mỗi ngày. Bạn sẽ thấy da đẹp lên và hiệu quả dài lâu nếu kiên trì thực hiện hàng ngày.

Hiên nay rất nhiều chị em quan tâm đến sức khỏe da mặt thời điểm nào trong ngày thì phù hợp để chống lão hóa da, chăm sóc da cho hợp lý.
Nắm bắt được đặc tính và có cách chăm sóc da phù hợp vào những thời điểm trong ngày sẽ giúp bạn luôn có được làn da sáng đẹp và mịn màng.

Từ 5g - 7g sáng

Đây là thời điểm thích hợp để bạn sử dụng các loại kem mát xa, sẽ giúp làm sạch và se khít lỗ chân lông, giúp loại bỏ các bọng nuớc dưới da, làm da săn chắc và tươi hồng để bước vào ngày mới. Lý do là vì, đây là khoảng thời gian cơ thể giải độc mạnh nhất.
Quá trình bài tiết các chất thải ra khỏi cơ thể qua lỗ chân lông dưới da có thể khiến da mặt bạn nhờn bóng. Quá trình tích nước cũng có thể khiến mí mắt và da mặt bị sưng mọng. Điều bạn cần lưu ý đó là, khi mát xa dùng cả 4 ngón tay nhẹ nhàng xoa bóp đều khắp các vùng da như: má, cằm, vùng tai, mắt, mũi, trán… để đạt được hiệu quả làm đẹp cao nhất.

Ngoài ra bạn có thể tham khảo thêm: Cách xóa nếp nhăn vùng mắt

7g30 sáng

Đây là thời điểm để bạn bôi kem chống nắng. Bạn hãy sử dụng kem chống nắng SPF 50 để bảo vệ làn da trước sự tấn công của ánh nắng mặt trời. Hãy bôi kem chống nắng trước khi trang điểm 15 phút.

12g

Đây là thời điểm tuyến bã nhờn tiết ra nhiều nhất trong ngày. Vì vậy, bạn nên loại bỏ chúng ngay để tránh bị mụn đầu đen, cũng là một bước chăm sóc da mặt tối quan trọng với những bạn gái da dầu.

Từ 16g - 19g

Sau một ngày tiếp xúc với điều hoà, khói bụi, mỹ phẩm, lúc này da bạn rất cần được nghỉ ngơi, thư giãn. Hãy để da bạn được nghỉ ngơi hoàn toàn bằng cách chỉ rửa mặt sạch bằng nước tẩy trang. Trong bất cứ loại kem dưỡng nào cũng đều chứa các thành phần hoá học có thể gây dị ứng cho làn da. Do vậy, việc để "mặt mộc" hoàn toàn cho buổi tối là môi trường "trong sạch" nhất để cho da "hít thở".
Đối với các trường hợp da khô, sau khi tẩy trang có thể dung mặt nạ có thành phần chiết xuất từ tự nhiên để tránh làm da khô hơn.

21g30

Đây là lúc bạn nên uống nước để đào thải các chất cặn bã, thanh lọc cơ thể. Bạn nên uống vừa đủ nước vì nếu uống quá no sẽ khiến bạn có cảm giác khó chịu khi đi ngủ.
Bạn nên thêm khảo thêm về sản phẩm bổ sung colllagen chống lão hóa da Royal collagen umeken
Liên hệ để biết thêm thông tin: 0919946685

Từ 23g - 5g sáng

Đây là lúc các tế bào da bước vào giai đoạn nghỉ ngơi và khôi phục lại hoạt động sau một ngày làm việc mệt mỏi. Đặc biệt, các tế bào da trong khoảng thời gian này có khả năng hấp thụ các chất từ kem dưỡng nhanh và mạnh gấp 8 lần so với các thời gian khác. Do vậy, bạn nên lựa chọn các loại kem dưỡng da chuyên dụng ban đêm có chứa thành phần colagen để giúp da luôn tươi trẻ.

Để cho da mặt khỏe bạn nên đọc 10 lời khuyên sau để giữ cho làn da tươi tắn, trẻ trung, mịn màng.
1. Giữ cho da sạch sẽ và mềm mại: bạn nên tắm hàng ngày bằng các loại sữa tắm trung tính, giữ ẩm da bằng các loại kem dưỡng da. Nhưng cũng không nên tắm, rửa quá nhiều lần trong ngày sẽ làm da bị khô.

2. Ăn nhiều rau xanh , hoa quả tươi: đây là nguồn vitamin và muối khoáng dồi dào giúp cơ thể chống lão hóa, làn da trẻ trung, làm mờ vết thâm.

3. Uống đầy đủ nước: nhu cầu nước uống vào hàng ngày của cơ thể tùy thuộc nhiệt độ, độ ẩm, cường độ lao động… nhưng mỗi ngày cần uống khoảng 2 lít nước sạch. Chúng ta cần cung cấp đầy đủ nước thì da mới mịn màng.

4. Tránh stress: cần thoải mái và thư giãn, tránh các yếu tố căng thẳng, mất ngủ… đó đều là kẻ thù của làn da bạn.

5. Không uống rượu, bia, đồ uống có cồn: những đồ uống có cồn sẽ hủy hoại làn da bạn, làm cho da bạn trở nên nhăn nheo, lão hóa

6. Không hút thuốc lá: thuốc lá là tác nhân gây lão hóa rất nhanh và mạnh. ở những người hút thuốc da sẽ trở nên nhăn nheo, mất đàn hồi, dày lên, đen xạm lại hoặc trở thành màu xám. ngoài ra hút thuốc còn làm tăng nguy cơ ung thư phổi, vòm họng, môi, niêm mạc miệng.

7. Ngủ đầy đủ:

8. Massage da mặt: mỗi buổi tối trước khi đi ngủ và buổi sáng khi thức dậy, bạn dành khoảng 5-7 phút để massage da mặt. Hãy xoa bóp và day nhẹ nhàng đều khắp mặt bạn sẽ thấy thoải mái, thư giãn, dễ ngủ vào buổi tối và tỉnh táo vào buổi sáng. Khi được massage, máu tới nuôi dưỡng da nhiều hơn, giúp cho da bạn tươi mới và săn chắc.

9. Tập thể dục thường xuyên: bạn nên tập thể dục đều đặn, nhẹ nhàng và thường xuyên. Điều này không những giúp cho bạn có một cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp làn da của bạn khỏe và đẹp.

10. Tránh ánh nắng mặt trời: ánh nắng mặt trời là kẻ thù nguy hiểm của làn da. Da của bạn có thể bị bỏng nắng, cháy nắng do tác dụng tức thời của ánh nắng nhưng tác hại lâu dài của nắng mới đáng sợ - làm lão hóa da: da trở nên thô ráp, xù xì, nhăn nheo, thay đổi sắc tố và các bệnh da đặc biệt là ung thư da.

Vì vậy tuyệt đối tránh mốt “da rám nắng”, không nên phơi nắng nhiều nhất là khoảng thời gian buổi trưa. Nên tránh nắng cho da của bạn bằng cách che chắn: mặc áo dài tay, đeo găng che, đội mũ rộng vành… hoặc sử dụng các loại kem chống nắng có yếu tố chống nắng (SPF) từ 15 trở lên.
>>>Cửa hàng Thực phẩm chức năng nhật
Theo suckhoedoisong.vn