Thực phẩm bổ sung từ Nhật Bản

Mùa hè sắp đến đem theo cái nóng gay gắt, các bạn nữ không thể tránh khỏi mồ hôi và ánh nắng trên cơ thể, chủ đề hôm nay sẽ là bàn chân, làm thế nào để làm trắng da chân hiệu quả nhất.
1. Tẩy da chết cho chân
Da chết và và bụi bẩn là những nhân tố khiến da chân bị sạm đi đáng kể. Xem chống lão hóa da tuổi 40 Vì vậy, tẩy da chết là một công đoạn rất cần thiết khi bạn tiến hành chăm sóc cho bàn chân vào mùa hè. Sử dụng hỗn hợp tẩy da chết từ chanh và đường, bàn chân bạn sẽ trở nên mềm mại và sáng mịn hơn rất nhiều.


2. Sử dụng đá bọt
Đá bọt cũng là một công cụ tẩy da chết và làm mịn da chân cực kỳ hiệu quả. Loại đá này thậm chí còn có thể loại bỏ những vùng da cứng đầu nhất ở ngón chân hoặc gót chân mà các hỗn hợp tẩy da chết tự nhiên khác không thể làm sạch. Sử dụng loại đá này hàng ngày để mát xa cho chân sẽ giúp bàn chân của bạn được mềm mại nhanh chóng.


3. Chườm lạnh cho chân
Trong tiết trời mùa hè nóng bức, phương pháp chườm lạnh sẽ cho bạn cảm giác thư thái hơn nhiều so với chườm nóng. Mỗi khi chân bạn bị sưng phồng do vận động nhiều, có thề bạn quan tâm thuốc chống lão hóa da bạn có thể dùng đá nước chườm trên chân, giúp các mạch máu được co lại, từ đó làm các ngón chân và toàn bộ bàn chân được thư giãn.

4. Dưỡng ẩm cho chân
Với những ai thường xuyên bị khô da chân, đặc biệt là những vết nứt rạn ở vùng gót chân, dưỡng ẩm sẽ là công đoạn cực kỳ cần thiết. Bạn nên thoa kem dưỡng ẩm cho chân ngay sau khi tắm. Bên cạnh đó, không quên bổ sung thêm một lớp kem dưỡng ẩm trước khi đi ngủ mỗi ngày.

5. Mát xa cho chân
Bài tập mát xa cho bàn chân không chỉ giúp chân được thư giãn vào mùa hè mà cũng có thể được áp dụng quanh năm. Bạn có thể tiến hành mát xa bằng cách dùng bóng tennis lăn đều trên toàn bộ bàn chân, tập trung ở vùng cơ căng. Khi mát xa, bạn cũng nên tập thở sâu để thư giãn cơ bắp và tăng cường oxy hóa cơ thể.

6. Nên tránh giày cao gót
Những đôi giày cao gót luôn có sức quyến rũ ghê gớm, nhất là khi được diện cùng những chiếc váy ngắn hay được các chị em phụ nữ chưng diện khi hè sang. Tuy nhiên giày cao gót cũng có tác hại rất lớn cho bàn chân của bạn, khiến chân chịu nhiều áp lực và dễ bị tổn thương.
Tốt hơn hết, bạn nên hạn chế đi giày cao gót mà nên kết bạn với những đôi sandal đế bệt để tăng cảm giác thoải mái mà không mất đi tính thời trang. Những đôi cao gót dễ đi như giày kitten hay giày đế xuồng cũng là một lựa chọn đáng cân nhắc.

7. Chế độ ăn uống cân bằng
Chăm sóc cho bàn chân khi vào hè cũng cần có những lưu ý tới chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Những đồ ăn bán sẵn có nồng độ muối cao sẽ không tốt cho chân của bạn. Thức ăn nhiều đường sẽ khiến chân bạn bị sưng phồng nhanh chóng. Chú ý bổ sung thêm nhiều hoa quả va rau xanh trong chế độ ăn sẽ rất có ích cho đôi chân của bạn.